ЗСЖ - порятунок від усіх хворобНе дарма у всьому світі здорового способу життя приділяється стільки уваги, і починають йому вчити ще з дитячого садка. Давно доведено, що ті люди, які слідують такому, живуть довше і щасливіше тих, хто не слідує. Так само вони набагато менше схильні всім відомим захворюванням.

Вести подібний спосіб життя дуже легко. Ніхто не змушує вас жити за розкладом і слідувати всім правилам. Просто виберіть для себе деякі з них, які найбільше вам сподобаються, і живіть з ними. Може з часом ви зробите ще один вибір у бік відмови від поганих звичок і здорового способу життя.

Постарайтеся відмовити від шкідливих звичок, особливо це стосується куріння. Для позбавлення від нікотинової залежності існує дуже багато способів. Не бійтеся спробувати їх. Всього за тиждень без сигарет ви відчуєте себе як заново народився – припиняться часті головні болі, у вас буде прекрасний настрій, вам стане легко і вільно дихати. І це далеко не всі плюси.

Намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі. Виїжджайте на вихідні за місто, бажано в ліс або до озера. Або, якщо у вас є будиночок в селі, проводите там відпустку або канікули.

Для кожної людини формула здоров’я полягає в правильному харчуванні та здоровий спосіб життя. Якщо Ви розлучитеся з такими шкідливими звичками як – куріння і алкоголь, і перейдете на здорове харчування, Ви відчуєте помітне поліпшення Вашого фізичного і психологічного стану.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу