Зміцнюємо імунітет до зимиОткажитесь от сладенького. Дело в том, что клетки макрофаги (белые клетки крови) организму человека отражать помогают вторжение бактерий и вирусов. Таким образом, они нас защищают от простуд и гриппа. Однако когда мы в пищу потребляем сахар, рост клеток этих замедляется, что создает отличные условия для размножения вирусов и вредных бактерий.

Ешьте больше пищи, содержащей белок -. Система иммунная состоит из протеинов, из-за этого ей необходимы поставки белка. Эксперты с Америки рекомендуют также хорошо рассмотреть целесообразность диет по личной группе крови. Нормальное питание, подобранное под гемокод, избежать позволит перегрузок иммунной системы. Также, чтобы уберечься от депрессий в холодное время года, в доме или на работе должно быть что-то успокаивающее, к примеру, воздушно пузырьковая панель.

Не забывайте о луке с чесноком. Лук и чеснок богаты высоким содержанием серы и аминокислотами -. Они оказывают мощное противовирусное и антибактериальное действие. Для активации «спящих» в организме соединений серы, эксперты нам советуют перед использованием раздавить чеснок и дать ему 10 минут постоять при комнатной температуре.


Метки:

Нам цікава ваша думка з цього приводу