Здоровье - залог долгой жизниЗдоров’я – найголовніше, що необхідно людині в житті, адже без нього ви не відпочинете, не заробите на виховання дітей. Тому необхідно берегти його будь-якими можливими способами.

Звичайно, найважливіше – це харчування. Ви не будете повноцінно здорові на одних таблетках. Правильне збалансоване харчування має свій вплив. Не обов’язково повністю виключати жирні або гострі страви, але рекомендується приймати таку їжу не частіше, ніж раз на тиждень. Не забувайте про вітаміни, причому вітаміни в таблетках засвоюються складніше, ніж харчові.

Якщо у вас проблеми з хребтом, тоді задумайтеся про абсолютно простих речах. По-перше, про якість меблів, на яке ви сидите. По-друге, необхідно особливу увагу приділяти транспортному засобу. Сидіння і диски відіграють важливу роль. Наприклад, диски alutec сприяють плавності ходу автомобіля, а це немаловажно. На сидіння рекомендується постелити роликову накидку, яка при тривалій їзді буде масажувати спину.

Для сну можна використовувати ортопедичні матраци, які пристосовуються до тіла і запобігають викривлення хребта, забезпечуючи здоровий і міцний сон.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу