працюю за компьютером, шкыдливий компьютерУсе ширше у наше життя входять комп’ютори та Інтернет. У 70-х роках минулого століття в Япнії з’явився термін „моніторингова хвороба”. Причина виникнення „моніторингової хвороби” у самій конструкції монітора. Людина, що сидить перед комп’ютером, спостерігає не безперервну картинку, а потік швидко змінюваних кадрів. Екран постійно мерехтить, а мозок робить поправку на це тремтіння картинки так само, як і на зміну кадрів, але ігнорувати його він не може.

Очі швидко втомлюються, інколи спостерігаються незворотні зміни в роговиці, у результаті чого зображення починає сфокусовуватись оптичною системою ока не в круглу крапку, а в овал. Зрештою у хворого цілком розфокусовується зображення, і він бачить предмети ніби через запітніле скло.

Для безпечної роботи за комп’ютером спеціалісти рекомендують:

–       установити комп’ютер задньою стінкою до сніни;

–       придбати комп’ютерний стіл із висувною дошкою під клавіатуру і комп’ютерний стілець без поручнів для регулювання висоти спинки;

–       не забувати про 15-хвилинні перерви через кожні півгодини;

–       частіше провітрювати приміщення, робити вологе прибирання: комп’ютер і пил несумісні;

–       не спати у кімнаті, де працює комп’ютер.

Що ж до мінімально припустимої відстані, то з наукового погляду око людини чітко бачить у радіусі 17 градусів (згори вниз). Звідси легко підрахувати, що мінімальна відстань від обличчя людини до монітора – це розмір діагоналі монітора. Монітор повинен стояти приблизно на 10 градусів нижче умовної горизонталі, що знаходиться на рівні очей (тобто погляд на екран – згори вниз).

Освітлення має бути розташоване таким чином, щоб пом’якшувати відблиски на екрані, тобто екран монітора не повинен відбивати стороннє світло. Найкраще, якщо площина екрана монітора буде перпендикулярна до джерела світла. Щогодини необхідно відволікатися від монітора і дивитися вдалечінь – така нехитра гімнастика допомагає зберегти зір. Частіше моргайте, змасуйте повіки.

Ефективною є така вправа: дивлячись у вікно, дивіться спочатку на предмет, який розташований поблизу, потім переведіть погляд вдалечінь.

Затримайте на 1-2 хвилиниі знову подивіться на той предмет, що знаходиться поблизу.

Втому можна зняти спеціальними заспокійливими краплями. Проте, перед тим, як ними користуватися, проконсультуйтеся будь ласка, у лікаря-офтальмолога.

© newme.com.ua

Купить складское оборудование и запчасти для тележек: Колеса для тележек в ТД Складская Техника.


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу