Как снять моральное напряжение?Дуже часто буває так, що на нас, грубо кажучи, тиснуть. На роботі, на навчанні, та й, зрештою, атмосфера на вулицях пострадянського простору досить рідко розташовує до посмішкам і дзвінкого сміху. Дуже часто люди самі змушують себе хмуритися, не радіти дрібницям … як наслідок – зіпсований настрій як собі, так і іншим. Отже, що ж потрібно робити для того, щоб розслаблятися психологічно, щоб знімати напругу?

По-перше, по приходу додому усувайте від себе всі проблеми ззовні. Ви можете смотреть онлайн фильм , читати, грати з дітьми, зайняти себе домашньою роботою, зрештою, – тільки не думайте про роботу або ж навчанні. Все це можна обдумати і вирішити у ваше безпосередньо робочий час.

Використовуйте і способи фізіологічного задоволення: смачна їжа, гаряча ванна, міцний сон. Допомагає безвідмовно.

Використовуйте візуалізацію. Адже якщо ви морально пригнічені зараз, то ніщо вам не заважає завтра навіть і не думати про це! Постарайтеся лише уявити собі, що все буде добре, візуалізують порядок і гармонію самого себе з оточуючими. Негативної енергії стане куди менше.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу