uspokaivayushhie-sredstva-2Стресові ситуації, конфлікти, непередбачені ситуації найчастіше призводять до того, що ми втрачаємо душевну рівновагу, переживаємо і нервуємо. Що ж робити, щоб життєві колізії не ламали нас, а ми могли стійко переносити всі стреси. 1. Прийняти ситуацію, як вона є. Спробуйте зрозуміти, що нервами і переживаннями ви не зможете змінити ситуацію. Для того, щоб протистояти складнощів, вам потрібно бути спокійним, стійким і врівноваженим людиною.

2. Знайти потенціал і віддушину, яка даватиме вам заспокоєння. Це може бути хобі, захоплення, заняття, яке дозволить вам зберегти свою індивідуальність.

3. Перебудуйте своє життя таким чином, щоб все ваше життя будувалася навколо вашого захоплення і внутрішнього потенціалу. Це дозволить вам знайти гармонію і внутрішній спокій.

4. Навчіться досягати поставленої вами мети, не відступати перед труднощами, таким чином ви придбайте внутрішню стійкість, що дозволить справлятися з труднощами.

5. Прийміть себе таким, яким ви є. Прийняття себе, любов до себе, заняття улюбленою справою сприятимуть тому, що ви станете впевненим у собі і спокійним. Згадайте улюблену багатьма дитячу іграшку неваляшку, яка завжди стоїть прямо, як б її не штовхали. Кожен раз неваляшка повертається у вертикальне положення. Саме з неваляшки можна брати приклад для наслідування і бути стійким, впевненим і внутрішньо гармонійним людиною, яка живе в ладу з собою.


Нам цікава ваша думка з цього приводу