Як залишити негатив в минуломуСьогодні однією з основних психологічних проблем переважної більшості людей є нездатність відпускати негативний минуле, невміння змусити себе раз і назавжди забути невдалий досвід і з радістю зануритися в сьогоднішнє життя. Дуже багато неприємні спогади забуваються вкрай важко, і при кожному відтворенні минулих подій приносять з собою ще й хворобливі переживання.

Найчастіше негативні спогади формуються за допомогою таких всім знайомих емоцій, як гнів, страх, образа чи ненависть. Вас образили і ви роками не можете це забути і ненавидите оточуючих, вас образили або принизили і ви зі страхом дивіться в майбутнє, побоюючись повторення цих подій. Здавалося б – чого простіше, просто перестати про це думати, але багаторічна звичка “перетравлювати” всередині себе одне і те ж хворобливе подія не дає розлучитися з неприємними емоціями.

Як же залишити негатив в минулому? Для цього необхідно не так вже й багато: <ол>

  • Напишіть письмовий звіт про ту подію з минулого, що вас серйозно турбує. Розпишіть докладно всі попередні йому події, при цьому намагаючись бути якомога об’єктивніше або навіть намагаючись описувати все неупереджено. Методика “вихлюпування” переживань на папері сьогодні є дуже продуктивною, вона дозволяє людині раз і назавжди розставити крапки над “я” і не промовляти ситуацію надалі багаторазово, як це було раніше.
  • Опишіть мотиви свої і мотиви людей, що беруть участь в неприємних спогадах. І чітко усвідомте, що кожен з вас був по своєму правий. Ви повинні розуміти, що ця ситуація -. Всього лише гіркий досвід, який може стати в нагоді вам одного разу
  • Не потрібно злитися на себе, потрібно прийняти себе з усіма недоліками і перевагами. “Знешкодження” спогадів потрібно проводити в спокійному місці, в приємній обстановці, щоб усвідомити непотрібність цих спогадів.

 

<Р> Реалізується з доставкою якісний  профнастил за ціною виробника , На даний момент в асортименті є досить великий вибір різноманітного профнастилу. Детальніше ознайомитися з характеристиками представленої продукції можна на офіційному ресурсі продавця.


Метки:

Нам цікава ваша думка з цього приводу