Як уникнути плоскостопостіПлоскостопість це хвороба, при якій відбувається деформація стопи. Плоскостопість можна роздобути під час травми стопи, при великих фізичних навантаженнях, так само носіння поганий взуття теж може посприяти його розвитку. А зараз ми поговоримо про те, яким же можна уникнути плоскостопість.

Щоб уникнути плоскостопість лікарі рекомендують в теплу пору року босоніж ходити по траві, а так само можна по піску, а в холодну близько десяти хвилин в день топтатися на масажному килимку. Ще для того, щоб плоскостопість не розвивалося, рекомендується ходити на внутрішній стороні стопи, утримування і катання гумового м’ячика босими ногами. Ця вправа допоможе поліпшити Ваше кровообіг і зміцнить м’язи підошви. Так само лікарі радять виконувати різні вправи для стоп зі спеціальною гімнастичною палицею.

Абсолютно всі знають, що при ходьбі на тривалі відстані навіть у здорових ніг виникають деякі болю. Тому рекомендується давати відпочинок ногам кожні дві години близько п’ятнадцяти хвилин. А якщо є можливість, то краще взагалі зняти взуття і виконати ось такі вправи: зігнути і розігнути пальці, і виконати перекочування від п’яти до пальців.

Не знаєте де провести час? Вирушайте в сауни Львова . Там ви можете чудово попаритись, провести час з користю для душі і тіла. До ваших послуг віники, послуги банщика, більярд, масаж. Також оціните наші кімнати відпочинку, оснащені телевізорами, кондиціонерами. Ми робимо все для приємного відпочинку!


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу