Як уберегти шлунок під час свят?Ось уже скоро настане літо, а багато жінок ще не встигли прибрати зайві сантиметри на талії і стегнах. До того ж літо – це пора пікніків, днів народження та інших свят. Ті жінки, яким таки вдалося позбутися зайвого жиру на тілі, будуть переживати за свою фігуру під час усіх цих свят.

І не дивно, адже саме на днях народження і на пікніках люди переїдають і починають потихеньку товстіти. Так як же потрібно харчуватися, щоб заново не сідати на виснажливу дієту?

перше, потрібно “домовитися” зі своїм власним шлунком, що під час свят буде надходити трохи більшу кількість їжі, ніж зазвичай. Здавалося б, навіщо це потрібно? Така формальність потрібна для того, щоб жінка не псувала собі нерви на святі, а, як відомо, якщо людина нервує, то і їжа гірше засвоюється в організмі. Через нервів можна заробити навіть виразку шлунка і доведеться звертатися до медиків. Клініки Вінниці, наприклад, можуть запропонувати послуги гастроентеролога, але краще заздалегідь потурбуватися про стан шлунка заздалегідь.

друге, жінкам варто забути про голодовку перед святом. Таке Ваша поведінка може тільки посилити проблему, і Ви, побачивши святковий стіл, накинетеся на всі можливі страви і продукти, і тоді шлунок не перенесе настільки сильного навантаження. Їсти необхідно завжди, головне – не переїдати. Сівши за стіл, накладайте в тарілку все, але по трохи, щоб не перенапружувати організм.

третє, слід прислухатися до свого власного шлунку і не продовжувати їсти, якщо він по відчуттях вже повний, так як вся їжа не встигне фізично перетравитися і буде застоюватися в шлунку, провокуючи нетравлення.


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу