Як уберегти дитину від стресу?Наші діти регулярно виконують безліч справ: навчання, спортивні секції, додаткове вивчення іноземних мов. Тож не дивно, що при такій різнобічної активності школярі та підлітки скаржаться на нервове перенапруження, стрес і безсоння. Якщо ці симптоми супроводжуються ще й втратою апетиту, зниженням ваги, то значить, пора бити тривогу і звертатися за допомогою до кваліфікованого психолога. Нижче будуть наведені основні профілактичні заходи, які допоможуть уникнути стресу у дітей і підлітків.

  • Батьки завжди хочуть, щоб їхнє чадо було успішним у всьому і відразу. Але разом з цим дитина повинна повноцінно відпочивати. Тому, якщо він сильно навантажений в школі, то краще звільнити його на деякий час від виконання домашніх обов’язків. Краще дозвольте дитині подивитися мультфільм або улюблений серіал. Лягати спати бажано раніше, щоб організм зміг повністю відновитися і набратися сил.
  • Дозвольте синові чи доньці періодично витрачати час на приємні заняття і розваги. Наприклад, прогулянки з друзями на свіжому повітрі. Подаруйте йому роликові ковзани або велосипед. Швидко купити ролики київ пропонує на відомих інтернет сайтах або в салонах міста. Діяльність на відкритому повітрі підвищує кровопостачання мозку і інших органів тіла дитини.
  • Забезпечте найменшим членам родини емоційний комфорт. Психологи впевнені, що дитина тільки тоді буде повністю захищений від стресу, коли в його родині панує взаєморозуміння, любов і благополуччя. Нервова система дітей збуджується, тому фахівці радять батькам розмовляти між собою і з дітьми спокійним тоном без використання слів з негативним контекстом.
  • Якщо дитина стала замкнутим, похмурим або постійно знаходиться в поганому настрої, краще викликати його на відверту розмову або разом відвідати досвідченого психолога. Можливо, у нього виникли проблеми з однолітками або педагогами в школі. Намагайтеся завжди бути в курсі подій, які відбуваються в житті дітей-підлітків. Часто саме розмова з батьками стає для них найкращим порадою і підтримкою.

 


Метки:

Нам цікава ваша думка з цього приводу