Як позбутися від нічних кошмарівЛягаючи спати, ми всі сподіваємося, що проспить до самого ранку і прокинемося з чудовим настроєм. Чи завжди це так? Далеко ні!

Багатьом з нас властиво бачити кошмари. Це непрохані гості-страхи. Всі ті неприємності і стреси, які з’являлися на вашому шляху протягом всього дня, не залишають вас і в нічний час.

Кошмари виникають в кінці фази швидкого сну – на кордоні з повільним. Найнеприємніше в них – стан вашої безпорадності перед насувається загрозою. Вас ось-ось зітруть в порошок величезні страшні погромники, або весільний салон сповнений чорними сукнями, а ви не можете ні крикнути, ні навіть втекти, тому що перебуваєте в стані повного паралічу. Такі відчуття не з найприємніших, але така знерухомлених сплячій людині тільки на користь – тому що, сама матінка-природа передбачила цю захисну реакцію, щоб спросоння ви не почали все трощити і бити на своєму шляху.

Хочете спокійно спати – не наїдайтеся на ніч дивлячись. Неправильне харчування – це величезний стрес для організму. Якщо ви приймаєте сильнодіючі препарати (антибіотики), вони можуть мати побічні дії у вигляді страшних снів.


Метки:

Нам цікава ваша думка з цього приводу