Як позбутися психологічної залежності до їжіУ більшості випадків ожиріння є наслідком психологічної залежності від їжі , яке розвивається в результаті постійних стресів , депресій і невпевненості в собі , так як багато людей намагаються просто заїсти проблеми , а не розібратися в їх справжню причину .

Тому , в першу чергу , рекомендується виявити справжні причини неконтрольованого апетиту і почати усувати їх , тому що в більшості випадків люди переїдають тільки тоді , коли знаходяться в стані стурбованості або стресу. При цьому важливо не тільки виявити причину , а й постаратися усунути сам подразник або поміняти своє ставлення до нього.

Також необхідно поміняти режим харчування і завести журнал , в якому ви будете фіксувати споживання їжі , це допоможе вам більш точно і реально оцінювати ситуацію. Адже багатьом здається, що їх надмірна вага викликаний не переїданням , а придуманої схильністю до повноти , але почавши вести облік вживаної їжі , вони думка міняють, так як вони починають розуміти , що вживають калорії за двох.

Не варто забувати і про те , що головне в боротьбі з психологічною залежністю – це позитивний настрій і рішучість !

Звичайно , кожна жінка красива , але за цією красою треба доглядати і підтримувати її . У цьому вам допоможе косметология киев є містом , де ми працюємо. Сучасний косметолог повинен бути в курсі останніх новинок і цікавитися новими засобами . У нас якраз такі!


Метки:

Нам цікава ваша думка з цього приводу