Как избавиться от навязчивых мыслейБагато хто з нас коли-небудь стикалися з нав’язливими думками. У деяких вони проходять досить швидко, а деяких мучать все життя. Такі думки можуть доставляти значний дискомфорт, тому важливо від них позбавлятися. Як же це зробити?

У першу чергу варто подивитися страху в очі. Просто візьміть і зробіть те, чого боїтеся. Адже не зробивши, ви ніколи не дізнаєтеся, який результат міг би вас очікувати. Нав’язливі думки можуть вас відвідувати, якщо ви постійно перебуваєте, будинки і нічим не займаєтеся, в цьому випадку ваш мозок нічим не зайнятий, і він починає малювати картини. Якщо ж ви навпаки знаходитесь у великій напрузі, то нервова система також може давати збій. Не варто, наприклад, переживати, як встановити пластикові вікна, просто потрібно зробити замовлення на этом сайте , а самі потім займіться чимось приємнішим.

Ще одним способом позбавлення від нав’язливих думок є перетворення їх у позитивні. Наприклад, запишіть негативні думки на папір, а потім перепишіть їх як позитивні. Можете записати позитивні висловлювання на диктофон в телефоні, а потім прослуховувати. Цей метод дуже добре допомагає.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу