Як піклуватися про здоров'я зубівКрасивая улыбка придаст уверенности в себе при разговоре с людьми. Важно, чтобы зубы были не только красивыми, но и здоровыми. Как же правильно заботиться о полости рта? Следует научиться правильно чистить зубы. Следуйте нескольким простым правилам.

Итак, зубы нужно чистить не менее, чем дважды в день после завтрака и перед сном. Но этого не достаточно. Желательно воспользоваться зубной щеткой после каждого приема пищи. Это сделать крайне сложно. Поэтому старайтесь хотя бы пополоскать полость рта после еды. Немаловажно то, как быстро Вы чистите зубы. Желательно делать это от 5 до 10 минут. Чистите зубы не только движением “туда-обратно”, используйте круговые движения, чистите также от десны к окончанию зуба, уделите внимание области между зубами, в конце уделите время для чистки языка. Ведь, на языке скапливается множество бактерий, способных вызвать кариес. Тщательно подходите к выбору зубной пасты. Нельзя пользоваться только одной пастой, покупайте пасту разных видов.

Но, только ли гигиена важна? Немалую роль для здоровья зубов играет питание, недостаток кальция. Например, посмотрите сайт http://hozyaushka.org/, здесь огромная база рецептов, как приготовить блюда из рыбы, и других кальций содержащих продуктов. Если же с пищей Вы не можете получить все вещества, которые необходимы для здоровья Ваших зубов, то не лишним будет осенью и весной пропить курс витаминов.

Каждые полгода посещайте стоматолога, если кариес все таки появился, то исправлять ситуацию нужно быстро. Не забывайте также укреплять десны, следите, чтоб они не кровоточили. Если же такая проблема появилась, обязательно на приеме сообщите о ней врачу, пройдите курс лечения Ваших десен.


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу