Як підняти впевненість у собіУпевненість – це похідна від віри в себе, віра в те, що у важкій ситуації на себе можна покластися. Чи вважає людина, що в будь-якій ситуації він зробить максимум, на що він здатний. Від цього залежить багато чого.

Самооцінка людини залежить від кількох речей.

1. Його минуле.

Чим більше в його минулому складних ситуацій, вирішення яких він так і не зміг знайти, не вийшов з них переможцем, тим нижче самооцінка. І навпаки, чим їх менше, тим самооцінка вище.

Є купа психотехнік для опрацювання минулого, для його зміни або зміни його сприйняття, ПЕАТ, регресивний гіпноз, яскраві приклади таких технік.

2. Прийняття себе.

Що значить прийняти себе? Це означає перестати соромитися себе, свого виду, свого тіла, своєї поведінки і дій, свого голосу і.т.д.
Не будувати нікого з себе, а відкриватися людям таким, який ти є.
Потрібно зрозуміти якщо ти такий, то в цьому світі ти потрібен саме таким.

Є одна притча на цю тему, яка мені дуже подобається:

“Одного разу король прийшов в сад і побачив в’янучі і конають дерева, кущі та квіти.

Дуб сказав, що він помирає тому, що не може бути таким високим, як сосна.

Звернувшись до сосни, король знайшов її опадаючої тому, що вона не може давати виноград подібно виноградній лозі. А лоза вмирала тому, що вона не може цвісти, мов троянда. Незабаром він знайшов одну рослину, що радує серце, квітуче і свіже.

Після розпитувань він отримав таку відповідь:

– Я вважаю це само собою зрозумілим, адже коли ти посадив мене, ти хотів отримати радість. Якщо б ти хотів дуб, виноград або троянду – ти посадив би їх.

Тому я думаю, що не можу бути нічим іншим, крім того, що я Є. я намагаюся розвивати свої найкращі якості.

Ти тут тому, що існування потребувало тобі такому, який ти є! В іншому випадку хтось інший був би тут. Ти втілення чогось особливого, суттєвого, чогось дуже важливого. Чому тобі необхідно бути Буддою?

Якби Бог хотів іншого Будду, він справив би стільки Будд, скільки захотів. Але він створив тільки одного Будду, цього достатньо. З тих пір він не створив іншого Будду або Христа. Замість цього він створив тебе.

Подумай, яку увагу Універсуму було приділено саме тобі! Ти обраний – НЕ Будда, що не Христос, чи не Крішна. Їх справа зроблена, вони внесли свій внесок в існування. Зараз ти тут, щоб внести свій вклад.

Поглянь на себе. Ти можеш бути тільки собою … неможливо, щоб ти став кимось іншим.

Ти можеш радіти і цвісти, або можеш пов’янути, якщо ти не береш себе. ”

Не важливо, у що ти віриш, в творця чи еволюцію, ти займаєш саме своє місце. Світові потрібен саме ти, і саме таким, прийми себе!

3.Самокрітіка і критика інших людей.

Є люди, які постійно займаються самокритикою і самокопанням, не даючи собі ніякого спокою. Щоб цього позбутися, потрібно запам’ятати наступне:

Будь-який результат – це завжди правильний результат, який допомагає здійснити подальші правильні дії.
Кожна людина в будь-якій ситуації надходить кращим чином.
Так влаштовано підсвідомість – воно обирає найефективніший спосіб поведінки.
Тоді, в минулому, в цій ситуації ви зробили найкращий вибір.
Так чи варто карати себе за найкраще, на що ви були тоді здатні?

Крім цього, люди дуже болісно ставляться до критики оточуючих. Запам’ятайте, якщо люди критикують вас, то роблять це у зв’язку з власною вигодою. Не інакше.

4.Ранее склалася система переконань.

Це переконання, головним чином стосуються себе самого, самозневажливим характеру. Я слабкий. Я дурний. Я страшна. В мене не вийде. І Т.д.


Нам цікава ваша думка з цього приводу