Як пережити розставання з коханою?Розставання з коханою людиною – одне з найважчих випробувань у житті жінки. Більшість людей боятися розірвати навіть найгірші відносини. Це відбувається з різних причин, але, як правило, розставання відкидає їх назад в дитинство. Вони ніби заново переживають розставання з батьками. У цій ситуації знайти в собі сміливість бути самостійною і самотньою людиною значить більше не бути безпорадною дитиною.

Змиріться з фактом розставання. Іноді сам процес розставання триває дуже довго, викликаючи необгрунтовані надії і заподіюючи додаткові страждання. Дуже часто ініціатор розставання, жаліючи свого партнера, поступає з ним так, як у притчі про собаку: господар, жаліючи її, відрізав їй хвіст по частинах, замість того, щоб відрізати його разу цілком. Не дозволяйте поступати з собою так. Краще переживати декілька днів або тижнів, ніж довгий час перебувати в невизначеності. Часто якісь невисловлені образи можуть викликати почуття незавершеності. У цьому випадку варто ще раз, останній, поговорити з вашим колишнім партнером. Дотримуйтеся тихого, спокійного тону, який майже завжди діє сильніше, ніж істеричний крик. Постарайтеся в цій розмові поставити крапку у ваших стосунках.

Багато жінок після того як розлучилися з чоловіком стремітельнопогружаются в круговорот наступного роману. І в цьому є певна небезпека. Як правило, нові відносини розвиваються за сценарієм попередніх і теж закінчуються розривом. Чому так відбувається? – Не “проживши» розрив стосунків жінка, як правило, несвідомо, прагне знайти партнера схожого на попереднього поведінкою, звичками, зовнішністю. У підсумку відносини розгортаються за попереднім сценарієм.

– У деяких випадках партнеру «приписують» звички, риси характеру, очікування колишнього чоловіка. Це згодом так само призводить до нерозуміння і конфліктів.

– Прагнення знайти заміну, заткнути «дірку в душі». Новий чоловік навіть може не подобатися жінці, але для неї зустріч з болем і особистим самотністю ще гірше. Але справжнє ставлення чоловік відчуває, а бути використаним не подобається нікому.

Якщо відносини були серйозними, тривалими, то стан від їх завершення схоже з ситуацією смерті коханого. Адже він дійсно пішов з вашого життя. Принаймні, він не буде грати в ній ту ж роль. А це треба пережити, прогоревать.

Ні, я не кажу однозначно відмовитися від відносин, адже всяке буває. Я лише рекомендую бути обережніше, щоб не вийшло «з вогню, та в полум’я». В ідеалі треба почекати хоча б півроку. Повірте, в цей час вам буде чим зайнятися.

Проведіть символічний акт прощання. Часто образа на партнера, що пішов тримається досить довго, замикаючи вас у кругообігу неприємних емоцій. Як правило, символічний акт прощання дозволяє змиритися з розставанням швидше. Можна, наприклад, запалити свічку і уявити собі, як разом з нею тане ваша любов (образа, біль і т.п.) Можна повторювати це нескладне вправу кілька разів, поки не стане легше. І пам’ятайте, що якими б складними були відносини, скільки б болю вони не принесли, в них обов’язково було щось гарне і цінне. Постарайтеся знайти в собі сили не знецінювати відносини і подякувати партнера за те, що ви придбали, коли з ним були. Але на осмислення всього цього потрібен час.

Почніть приділяти більше уваги собі: розберіться зі справами, до яких не доходили руки; відвідайте рідних, друзів; запишіться на фітнес, йогу, танці або кудись ще; знайдіть собі хобі; підіть вчитися. Так багато всього можна придумати. Головне – отримувати від цього задоволення!

Цінуйте і любіть себе. Часто жінки жертвують своїми інтересами (кар’єрою, захопленнями) заради відносин. Але чим більше ви будете жертвувати, тим менше чоловік це буде цінувати, і, врешті-решт, це може привести до розставання.

Вчіться на минулих помилках. Чому ми вибираємо людей одного і того ж типу і здійснюємо одні й ті ж помилки у відносинах з ними? Багато в чому це залежить від стилю нашого спілкування з цими людьми. Коли ваш стиль спілкування співпадає із стилем спілкування вашого обранця, то, швидше за все, у вас будуть хороші відносини. В іншому випадку у вас можуть виникати розбіжності, вам буде здаватися, що вас не розуміють.

Якщо ви закохуєтеся в «поганих хлопців» дуже схожих один на одного по своїй поведінці, так чи варто дивуватися, що ваші відносини кожен раз закінчуються розлученням? Постарайтеся проаналізувати ваші минулі відносини: чому ви вибрали саме цього чоловіка, яку роль ви грали у відносинах, що ви робили неефективно. Спробуйте змінити ваш стиль відносин і не наступати на «ті ж граблі».

Постарайтеся абстрагуватися від негативного впливу дитячих спогадів і уроків, витягнутих з дитячих спогадів про життя батьків. Зазвичай жінку приваблюють чоловіки або дуже схожі з поведінки на її батька, або повну його протилежність. Емоційний зв’язок між батьками і стиль їхнього спілкування карбується в нашу пам’ять на підсвідомому рівні. Але негативний вплив цієї пам’яті змінити все-таки можна. Для цього потрібно спочатку зрозуміти цей вплив і усвідомити його дію на вас (в цих питаннях добре допомагає психотерапія).

Вірте в краще! Ви можете допомогти собі впоратися з болем розставання і швидше перебудувати своє життя, якщо не будете допускати негативних думок, подібних: «Я більше не зустріну такого чоловіка!» Або «Ніхто більше мене не полюбить!». Навпаки, частіше говорите собі: «Я обов’язково зустріну гідного мене чоловіка!»


Нам цікава ваша думка з цього приводу