Як перемогти поперековий більНе знайдеться зрілої людини, яка хоч раз в житті не відчував біль у попереку. Пригнувся надіти шкарпетки або почистити зуби, і раптом залишився в незвичній позі. Будь-яка спроба випростатися викличе біль. Прогрес еволюції позбавив або обмежив сильно людини в рухах.

Сильні болі в спині з’являються у більшості людей. Як відомо, будь-яка біль – це сигнал тривоги, який вказує на “несправність”, слабке місце в організмі. Таке дуже часто зустрічається у людей багато і подовгу сидять за комп’ютером, вивчаючи наприклад, сайт знайомств для серйозних стосунків, від якого не можливо відірватися навіть для маленької розминки.

У більшості випадків (але – не у всіх!) сильний біль у спині, зокрема в попереку, – це ознаки формування остеохондрозу у відповідних відділах хребта. Болі в спині зустріти можна практично на кожному кроці. Відмінності в больових симптомах розпізнати іноді навіть фахівцеві важко без вживання різних методів обстеження.

Необхідно запам’ятати деякі правила:

1. Міняйте часто пози.

2. Необхідно спати на твердому ліжку, щоб не прогинався хребет.

3. По ранках робити потрібно гімнастику.


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу