Як не впасти в депресію, виходячи з відпустки на роботуВідпускний синдром – вже майже доведена вченими хвороба . Страждають нею близько 40 % працюючого населення . І чим приємніше була відпустка , тим важче повертатися назад в робочий ритм. Що ж робити , якщо замість відновлення своєї трудової діяльності , на вас нападає апатія , що граничить з депресією ?

Для початку розслабтеся ! Не варто в перший же робочий день прийматися вирішувати складні питання . Вникайте в курс справ поступово , другий робочий день присвятіть планування найближчій робочого тижня , а на третій день можна приступати до активної ділової діяльності . В перший робочий тиждень намагайтеся добре висипатися , недосип укупі з закінченням відпускного режиму може ще більше посилити ваш стан .

Плануючи відпустку в майбутньому , візьміть за правило повертатися додому за 2-3 дні до виходу на роботу. Звичне оточення і колишній режим допоможуть зменшити контраст між відпусткою і робочими буднями. Чи не корите себе за погану працездатність в перший робочий тиждень , дозвольте собі трохи ” похалтуріть ” : випийте зайву чашку кави з колегами і влаштуйте собі прогулянку на вулиці під час обідньої перерви.

АтлетМаркет.com.ua пропонує вам кращі добавки для нарощування м’язової маси без стероїдів. Для тих , хто хоче обійтися без стероїдів , амінокислоти є практично єдиним варіантом. Ми раді запропонувати вам товар гарної якості за вигідною ціною. Ми працюємо для вас.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу