Як навчитися забувати поганеБудь-яка людина за життя здійснює різноманітні помилки, але одні забувають про них, а інші постійно в думках провертають їх. Такі міркування про різноманітних подіях з минулого можуть провокувати почуття страху, сорому чи невпевненості. Щоб позбавитися від неприємних спогадів чи почуття невпевненості, що вони провокують, слід згадати, що людина – це людина, а не машина. Іноді можна дозволяти собі робити необдумані вчинки, виглядати смішним і навіть трохи дурним. Слід відчувати себе людиною, з якою можуть трапляться найрізноманітніші події, на які ви можна реагувати різним чином, а не постійно підлаштовуватися. Адже якщо особа себе не цінує, то вона не зможе відчувати почуття щастя. Не потрібно ставити себе в рамки, слід приймати себе таким, як є.

Якщо людина не може позбутися неприємних спогадів, то слід виконати наступну вправу: на пару хвилин заплющити очі і згадайте неприємне спогадах у всіх нюансах і деталях. Треба уявити проблему під виглядом абсолютно будь-якого образу, що прийде в голову в конкретний момент часу. Потім слід поспостерігати, що робить такий образ. Необхідно зосередитися на почуттях, що він провокує. А потім потрібно уявити, що хвилюючий образ володіє пультом управління. Слід просто взяти його і знизити гучність до настанню гробової тиші, то ж можна виконати з яскравістю об’єкта, роблячи його все більш світлим, поки той просто не стане пучком світла. Потім потрібно вслухатися і вдивитися в уявний об’єкт. Якщо звук і зображення все ще залишилися, слід знову використовувати пульт, поки такий образ цілком не стане тихим потоком ярчайшего світла. Таке дієве вправу можна проробляти протягом пари днів, поки страх і занепокоєння людини відносно цієї проблеми не пройде цілком і повністю.

Для своїх дітей завжди хочеться вибрати хорошу дитячу стоматологію, яка дійсно б якісно надавала свої послуги. Зайшовши на сайт http://www.natadent.ru/, ви дізнаєтеся не тільки про якісне лікування молочних зубів, тут найкраща стоматологія для всієї родини.


Метки:

Нам цікава ваша думка з цього приводу