Як людина бореться з депресієюПеребуваючи в темпі сучасного життя , дуже важко уникнути стресів. Проблеми на роботі , нерозуміння в сім’ї , нездійснені мрії , негаразди в особистому житті – всі ці фактори поступово можуть увігнати будь-якого , навіть самого стійкого людини в депресію. І кожен бореться з нею по -своєму своїми власними методами. Психологи відзначають три основних способи , до яких люди вдаються , самостійно шукаючи вихід з депресії .

Перший спосіб – спілкування. Людина намагається заповнити весь свій вільний час зустрічами з друзями , новими знайомствами і походами на галасливі вечірки. Таким чином він намагається уникнути сумовитих думок і захистити себе від неприємних емоцій. Психологи ж не радять такий метод боротьби з депресією. Адже він тільки на час допомагає забути про проблему .

Другий спосіб – це нескінченні походи по магазинах. Його найчастіше вибирають представниці слабкої статі. І їм абсолютно неважливо , що купувати . Вони не пропустять жоден ювелірний ларьок , ні женское белье магазин з яким запримітять , ні саму захудалу посудну лавку . Доставляючи собі радість від покупок , жінки , а часом і чоловіки , хочуть витіснити неприємні емоції приємними . Але , на жаль , і такий метод позбавлення від депресії , за словами психологів , лише самообман. Рано чи пізно доведеться зустрітися з реальністю.

Третій спосіб – заперечення реальних проблем. Людина живе у своєму світі і бачить тільки те , що йому хочеться. Фахівці стверджують , що дана поведінка досить небезпечно . Захопившись своїм власним світиком , людина може надовго втратити зв’язок з реальністю. А це вже породжує серйозні психологічні проблеми, які потребують невідкладного вирішення .


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу