Як контролювати свої емоціїОдна з звичок, які захоплюють практично всіх людей – вміння контролювати свої емоції. Люди, які володіють собою, завжди намагаються пам’ятати цілях, які вони поставили перед собою, не відволікаються на незначні речі, вміють зберігати адекватне сприйняття ситуації в ті моменти, коли всі інші втрачають голову.

Від чого ж залежить уміння контролювати свої емоції? За словами дослідників-психологів, відсотків десять людей вже народжуються такими, це визначається фізіологією. Всі ми різні, у кого-то збудливий тип характеру, і він не може справлятися з емоціями, хтось лабилен і схильний до частої зміни настрою, епілептоід відштовхує доброзичливо налаштованих до нього людей своєї гневливостью, психастенік сам за все і всіх боїться. На характер може впливати також і зміна гормонального фону, який змінює навіть тип емоційного реагування. Але, що б не трапилося, хороший зір завжди важливо, а на сайті http://contactlinza.com.ua/ можна придбати лінзи різних форм носіння, також розчини для догляду за ними. Асортимент радує своєю різноманітністю і доступною ціною.

Для тих, у кого тип характеру від народження не можна віднести до стабільних, а це практично дев’яносто відсотків всіх людей, змушені займатися самовихованням. Але все ж є кілька звичок, які допомагають забезпечити контроль над емоціями.

Перша звичка – завжди залишатися бадьорим, незважаючи ні на що. Це визначається і позою, і поставою, і манерою мови – ніякої сутулості, не можна мимрити, скаржитися, відводити очі. Рухи тіла толжни бути енергійними, бадьорими, інтонації – чіткими. Якщо підтримувати такий стан навмисно протягом декількох місяців, то тіло звикне і буде зберігати такий стан вже автоматично. Це перший крок на шляху до фізичного самоконтролю, без якого неможливо досягти контролю емоцій.

Друга звичка – намагатися жити не емоціями, а розумом. Це не має на увазі того, що потрібно взагалі відмовитися від почуттів, просто вони повинні стати лише інструментом людини, який вирішує свої проблеми спокійно, розумно і дуже обдумано.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу