Как бороться с осенней хандройЗ настанням похмурої і дощової осені багато людей починають відчувати нудьгу. Причина цієї нудьги криється у фізіології людини. Світловий день зменшується, на вулиці і в квартирі стає холодно, а кількість сонця – скорочується. Все це викликає зміни гормонального фону, причому, у жінок вони виявляються набагато яскравіше, ніж у чоловіків.

Існує кілька простих правил, які допоможуть вам впоратися з осінньою депресією. По-перше, не слід спати в денний час доби. Замість цього намагайтеся ловити кожен сонячний промінчик, не закривайте шторами вікна до тих пір, поки на вулиці не потемніє.

По-друге, не слід нехтувати повноцінним нічним сном в будні дні, а надолужувати згаяне у вихідні. Намагайтеся спати кожен день не менше восьми годин.

По-третє, не варто відмовляти собі в шоколаді. Тільки пам’ятайте про те, що без шкоди для фігури можна вживати тільки гіркий шоколад. Він допоможе вам підняти тонус, відчути бадьорість духу. Включіть у свій раціон якомога більше екзотичних фруктів, що нагадують вам про теплих країнах.

Постарайтеся скористатися несприятливою осінньою погодою для власного духовного розвитку. Спостерігаючи за деревами, що скидають своє листя, подумайте, чи не хочеться вам теж звільнитися від чогось непотрібного, почавши життя заново.

Включіть у свій осінній гардероб якомога більше яскравих речей. Якщо ви не хочете носити яскравий куртку, так як боїтеся, що вона буде весь час бруднитися, нехай яскравими будуть хоча б ваші рукавички, головний убір, шарф, сумка і парасольку. Ви також можете прикрасити своє житло аксесуарами соковитих відтінків.

Не упускайте можливість зробити осінню фотосесію. Можливо, що талановитий фотограф, який відобразив ваш меланхолійний образ на тлі в’янучої осінньої природи, зможе змусити вас нарешті полюбити це дивовижний час року.

Домашняя еда по соседству! Готовь и зарабатывай! З новим унікальним сервісом, який не так давно з’явився в інтернеті, ви отримаєте унікальну можливість готувати ваші коронні страви для ваших клієнтів і заробляти на цьому досить непогані гроші!

 


Метки:

Нам цікава ваша думка з цього приводу