Як боротися з емоційною втомоюУ кожної людини бувають дні, коли абсолютно нічого не хочеться робити. І причина цього найчастіше криється не в фізичної втоми, а в емоційній. Психологи знають кілька способів боротьби з таким станом.

Одним з цих способів є випивання достатньої кількості води, яка покращує переробку вживаної їжі в життєву енергію. Вам слід пити не менше двох літрів чистої води щодня. Якщо ви боретеся з повнотою, голодувати не варто. Просто заміните ваші звичну їжу овочами та фруктами, які дадуть вам достатньо калорій для вироблення енергії, але при цьому ви не будете одужувати.

Не забувайте спати не менше восьми годин на добу і робити десятихвилинну зарядку, а також не зловживайте солодощами. Ну а головним двигуном життєвої енергії є гарний настрій. Не відмовляйте собі в тому, щоб трохи подуріти і посміятися зі своєю другою половинкою або з друзями. Будьте креативними, і ви відразу помітите, наскільки більше життєвих сил у вас з’явиться. Беріть приклад з дітей, які завжди активні та енергійні, тому що кожен день отримують відмінний заряд веселощів.

Сьогодні для ефективного ведення бізнесу, компаніям необхідно постійно підвищувати кваліфікацію персоналу: як вищого керівництва, так і низових виконавців. На сайті www.kiy.kiev.ua для цього пропонуються різноманітні тренінги, які проводяться за зручним графіком .


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу