Красиві ніжки, витончена фігура, бархатиста шкіра … Всі скарби цього світу готові віддати дівчини за те, щоб до початку літнього сезону виглядати бездоганно. Але саме навесні багато «раптом» виявляють, що додали не один зайвий кілограм, а шкіра покрилася «апельсинової кірки». Що робити і як боротися з целюлітом, коли літо вже на носі?

Що ховається під «апельсинової кірки»?

Типове «місце дислокації» целюліту – стегна, сідниці, боки. Зазвичай «апельсинова кірка» видає себе сама – шкіра на цих місцях стає нерівна, горбиста і жорстка на дотик. Але навіть якщо візуально целюліт поки себе не проявив, то його наявність можна легко визначити, стиснувши між пальцями шматочок шкіри: якщо з’являються горбки, то пора бити тривогу.

Целюліт викликає порушення обміну речовин. Через нього змінюється структура жирової тканини, починають з’являтися мікровузлики, в яких накопичується жирові відкладення. Ці вузлики розтягують шкіру в різні боки, присутні в жирі токсини надають бугоркам нездоровий колір, порушується циркуляція рідини в підшкірному шарі, а це, в свою чергу, позбавляє можливості виконати свою роботу гормонів, що відповідають за виведення зайвого жиру. Чіпляючись один за іншого, ці чинники провокують дедалі більшого відкладення жиру, порушення циркуляції, деформації верхнього шару шкіри …

Лікарі вважають причиною появи целюліту збій гормонального фону, тому в першу чергу починають лікувати «зсередини». Нам же, жінкам, дуже важливий і зовнішній вигляд, тому, як боротися з целюлітом на початковій стадії, краще знати кожній.

Основні правила боротьби з целюлітом

Битва дівчини і «апельсинової кірки» йде вже не перший рік. Дорогі методи, які пропонують модні косметичні кабінети, по кишені лише небагатьом, тому все більше і більше дівчат зацікавлені в тому, як боротися з целюлітом в домашніх умовах. Дійсно, немає такої проблеми, яку б не вирішила народна кмітливість.

Однак перш ніж приступати до рішучих дій, потрібно розробити єдиний комплекс наступу, «б’є» целюліт відразу по всіх фронтах.

По-перше, зверніть увагу на харчування. Зверніть увагу на ефективний спосіб кавитацию. Кавитация – быстрое уменьшение объема и целлюлита. Для успішної боротьби з целюлітом необхідно позбавити його джерел живлення, тобто перестати вживати: занадто солоні і копчені продукти, солодощі, жирні ковбаси і алкоголь. Замінити ці «смакоту» найкраще свіжими овочами фруктами, а також великою кількістю питва (вода, зелений чай, сік, сироватка і т. д.).

По-друге, виключіть можливість для подальшого процвітання целюліту. Рухайтеся якомога більше, не носите щільних колгот і не сидите занадто довго без руху. Навіть якщо у вас офісна робота, робіть щогодини перерву на 5 хвилин і розминайте. Спорт для боротьби з целюлітом краще всього вибрати рухливий: біг, плавання, скакалка, велосипед або роликові ковзани.

Домашні методи

Ефективні методи боротьби з целюлітом в народній чутці обчислюються вже десятками, але дійсно безпечних для здоров’я серед них не більше десяти. Давайте розглянемо найпростіші способи, як боротися з целюлітом будинку.

Антицелюлітні маски та обгортання

Будь-які домашні маски для проблемних зон спрямовані на розігрів шкіри, щоб з неї вийшла зайва рідина і жирові відкладення. Використовуються для них в основному такі компоненти як біла глина, гарячий віск, гірчиця, ефірне масло і т. д. Ми розповімо про антицелюлітної масці з червоним перцем.

5 грам меленого перцю змішуємо з такою ж кількістю мускатного горіха і 5 краплями ефірного масла кориці. Додаємо в суміш 100 грам свіжого меду, столову ложку оливкової олії і стільки ж вершків. Отриману суміш обережно наносимо на проблемні місця, при бажанні можна додатково обернути їх звичайною харчовою плівкою. Час дії – 15 хвилин. Після цього маску змиваємо струменем теплої води і витираємо насухо. Потім можна скористатися одним з антицелюлітних кремів. Тривалість курсу – не менше 4-6 масок протягом 1 місяця.

Медовий масаж

Також є відмінним способом боротьби з «апельсиновою кіркою». Щоб освоїти його техніку, доведеться трохи потренуватися. Спочатку готуємо масажний розчин: змішуємо дві ложки меду з 3-4 краплями ефірної олії (краще всього апельсинового або лавандового). Потім наносимо суміш тонким шаром на стегна і сідниці і починаємо легенько поплескувати по шкірі долонею. Принцип масажу в тому, щоб відривати долоню від шкіри як можна швидше і різкіше, з характерним «чпокающім» звуком, щоб мед «витягнув» все скупчилися під шкірою токсини і жири. Дуже старатися не варто, інакше можна заробити синці і пошкодити шкірний покрив. Проводити медовий масаж рекомендують через день протягом 2-3 тижнів.

Скраб

Для любителів всіляких скрабів, а також морської солі, можна замінити масаж скрабом. Така процедура змінює мікроциркуляцію в районі проблемних зон, розігріває шкіру і покращує її зовнішній вигляд. Для хорошого антицелюлітного скраба знадобиться або морська сіль (просто натираємо її на вже чисту і розпарену шкіру після гарячого душу), або мелену каву (робимо з нього класичний домашній скраб з додаванням несолодкого йогурту). Різниця в тому, що сіль слід втирати після душу, як би роблячи собі самомасаж, а кавовий скраб наноситься на шкіру під час водних процедур. Кава радять ще й залишити на 10 хвилин і тільки потім змивати. Після будь-якого скрабу необхідно скористатися зволожуючим кремом.

Також для боротьби з целюлітом не буде зайвим похід в лазню або сауну.


Нам цікава ваша думка з цього приводу