Как бороться с заниженной самооценкой?Занижена самооцінка – це серйозна психологічна травма для будь-якої людини. Цим пояснюється його нелюбов до самого себе і ряд невдач. Адже не кожен навіть щиро люблячий близька людина, зможе щодня чути: “Я товста і страшна” або “Я самий нещасний у світі людина і невдаха”.Виходить, що людина сама себе гноїть. Саме тому психологи радять боротися із заниженою самооцінкою.

Безумовно, можна звернутися за професійною допомогою психолога. В даний час розроблено безліч ефективних методик, організовують спеціальні тренінги і т.п. Але людина повинна спочатку визначитися, що потрібно робити для усунення цього власного психологічного тиску. Психологи рекомендує наступне:

  • дуже важливо навчитися сприймати себе таким, який ти є. Для цього категорично забороняється вибирати для себе кумирів;
  • потрібно адекватно оцінювати свої дії, у разі невдач не займатися самобичуванням;
  • підійміть самоповагу, зробіть те що вже давно відкладали, ремонт в новостройке киев эти профессионалы помогут осуществить то что Вы давно откладывали, а результат отлично поднимет Ваше настроение;
  • не звертати уваги на негативні думки оточуючих людей;
  • попросити знайомих, друзів і близьких назвати кілька позитивних рис – це дозволяє відродити віру в самого себе;
  • потім самостійно написати 15 – 20 своїх позитивних якостей;
  • почати вести щоденник успіху, в якому реєструвати всі свої досягнення (вдалу здачу сесії, премію на роботі);
  • налаштовуватися на оптимістичне мислення і спілкуватися з упевненими та успішними людьми.

Наркоманія – проблема людства. Вона практично не виліковна. Лікування наркоманії дорога процедура. Її здійснюють спеціалізовані центри. Тому лечение наркомании  проводиться високо кваліфікованими фахівцями в області наркології.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу