Як без ліків боротися з депресієюПсихологи багатьох країн давно вже б’ють тривогу з приводу того, як швидко таке захворювання, як депресія, охоплює суспільство, при цьому не ділячи його ні за статевою, ні за віковою ознакою. Найбільш страшно воно впливає на жителів великих міст, укладених у “асфальтові джунглі”, і при цьому діє так важко, що люди іноді не знають, як спокійно вирішити навіть самі дрібні проблеми.

А проблем у нашому житті завжди вистачає – сімейні негаразди, суєта на роботі, непосильна ритм життя, конфлікти з товаришами по службі і сусідами, занепад сил, небажання кого б то не було бачити. А ще, коли на вулиці тепла пора року змінюється холодом і темрявою, здається, що депресія просто повністю поглинає нас, змушуючи замикатися в собі і відчувати себе нікому не потрібними, самотніми.

Як же правильно боротися з депресією? Тут вам, на жаль, не допоможе ні лікувальний комір для шиї , ні яке інше медецинское пристосування, ні медикаментозне лікування антидепресантами.

Дуже добре допомагає в боротьбі з затяжною депресією зміна обстановки. Якщо у вас є така можливість – візьміть відпустку і поїдьте відпочити в якусь екзотичну країну. Нехай це буде так званий “втеча” від всіх поточних проблем, але вам вистачить всього пари тижнів, щоб прийти в себе.

Якщо коштів на гарний відпочинок у вас немає, тоді можна спробувати змінити імідж. Жінкам краще всього зробити собі нову зачіску, пройтися по магазинах, купити гарну обновку. Чоловікам теж рекомендується змінити темні ділові костюми на більш світлі.

Багато психологи рекомендують у боротьбі з депресією зайняти себе чимось грандіозним – ремонтом, переплануванням будинку.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу