Яйця підвищують корисний холестеринДосить тривалий час вчені вважали, що вживання яєць може призвести до збільшення рівня холестерину. Між тим, останні дослідження в цьому плані говорять про те, що якщо щодня в раціоні будуть присутні яйця, то це буде позитивно впливати на ситуацію з ліпопротеїнами у тих людей, у яких спостерігається метаболічний синдром.

Дослідження проводилося з участю осіб середнього віку, у яких спостерігалося дане захворювання. Тривалість дослідження – 12 тижнів. За весь цей час досліджуваних просили з’їдати щодня по 3 цілих курячих яйця, або їх замінники. Незважаючи на те, що в організм людей разом з яйцями надходило підвищений вміст холестерину, ніж це було до початку експерименту, загальні показники холестерину не піднялися. А ось що стосується рівня «корисного» холестерину, то він, навпаки, піднявся.

З цього випливає, що яйця містять не так вже й багато холестерину, як це вважалося раніше. Більш того, раніше вчені думали, що одне яйце містить 215 мг холестерину, а його там виявилося 185 мг. Зате вітаміну D в яйцях міститься приблизно на 50% більше, ніж передбачалося раніше.

Коли молоді люди вступають в шлюб, багато з них мріють, щоб у них були діти. Але часто майбутня мама навіть не здогадується про те, що вона вже вагітна. Тому первые признаки беременности повинна вміти розпізнати кожна жінка. Вони бувають індивідуальними для кожного, але знати їх потрібно.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу