Вредная тревожность и способы борьбы с ней.

Бывают случаи когда человек слишком переживает за другого и часто, это даже не связано с плохим поведением этого человека, часто это первый симптом тревожности. Просьбы о том чтоб человек перестал беспокоится иногда не имеют никакого результата, тогда уже стоит обращаться к специалисту и иногда, даже, лечить тревожность лекарственными препаратами.

Виды тревожности.

Естественная и природная тревожность за которую отвечает участок мозга амигдала связана с предстоящим важным событием. Например, у вас предстоит ответственная встреча по работе или свадьба, собеседование или экзамен, в таком случае передается сигнал надпочечникам и нервной системе и те готовят тело к бою. Это вполне нормально и здорово, однако с уходом причины, должна пройти и тревожность, а не перерастать в следующую, часто придуманную причину страхов и беспокойств. Люди часто склонны переживать за все, не простудится ли ребенок, придет ли вовремя вызванное такси в Харькове, не испортиться ли погода, это уже тревожные симптомы генерализованного тревожного расстройства. Люди просто переоценивают важность тех или иных факторов влияющих на исход ситуации. Если такое состояние продолжается более 6 месяцев и человеку сложно вспомнить когда он был в состоянии спокойствия, то стоит обратиться к врачу.

Очень плохо жить в таком состоянии постоянно, ведь человек лишает себя очень многих радостей жизни, например из за фобии боязни полетов – отказывается от приятного путешествия, из за боязни проходить собеседование отказываются от лучшей работы.

Вред для организма.

Уже не секрет, что физическое здоровье тесно связано с психологическим, и в здоровом теле здоровый дух – соответственно. При постоянной тревоге возникают необратимые последствия для всего организма в целом. У часто переживающих людей возникают проблемы с желудком, головные боли, болезни сердца и сосудов. Люди начинаю пртбегать к таким методам борьбы как алкоголь и наркотики что тоже не действует позитивно на здоровье.

Если вы считаете, что побороть тревожность сможете самостоятельно, а большинство из нас очень долго откладывают визит к врачу, то нужно начинать действовать немедленно. Запаситесь надежными телефонами такси, которые вас никогда не подведут, например этими, бросьте пить и курить, займитесь спортом. Физическая активность – лучший способ борьбы с собственными страхами? Длинная аэробная нагрузка, такая как медленный бег, езда на велосипеде, лыжные прогулки, медленные заплывы на большие расстояния избавят вас от плохих мыслей на долго.

И помните главное правило, если в течении 6 месяцев у вас не получилось избавится от проблемы, обратитесь к врачу.


Нам цікава ваша думка з цього приводу