Упражнение для борьбы со стрессомСьогодні ви накричали на людину, значить, завтра ви цілком зможете вдарити його. Накопичилися негативні емоції ніколи просто так не підуть з вашого життя. Люди, які подовгу не показують свої емоції, завжди зриваються.

Щоб проконтролювати свої почуття і не дати шанс стресу, треба працювати над собою. Є спеціальна вправа, яке вам обов’язково допоможе.

Вправа – Вода. Вам необхідно уявити, що ви знаходитеся в пустелі. Ви вже кілька годин не пили воду, і спрага не дозволяє вам рухатися далі. На горизонті з’явилася бочка з водою, але міцно закрита зверху кришкою. Ви повинні візуально уявити яка повинна бути  бочка для воды , з якої ви хочете випити?

Дерев’яна, металева або пластмасова? Тепер візьміть подумки сокиру і розбийте бочку, так щоб вода полилася з неї потужним струменем. Бийте з усією силою, щоб всі ваші погані емоції випарувалися. Уявіть, що вода чиста і прозора. І пити її виявилося одним задоволенням.

Ця вправа допомагає позбутися негативу. До того ж, воно означає, що після того, як ви усунете всі погані емоції, то обов’язково прийде легкість.


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу