Вода незамінна для вашого здоров'яВід лікарів-дієтологів ми все частіше чуємо пораду: пийте більше води! Для чого це потрібно? Ще зі шкільних часів ми знаємо, що організм людини на 2/3 складається з води. Але чи пам’ятаємо, що кожна його клітина може нормально функціонувати тільки при достатній кількості рідини? Якщо ви мало п’єте, у вас частіше будуть виникати головні болі, знизяться концентрація і увагу.

Медики радять не терпіти спрагу, так як це може призвести і до порушення травлення, і до погіршення стану шкіри. Особливо актуально це для жінок, які вдаються до багатьох процедур для підтримки краси: епіляції від lumenis.com.ua або масажу. Тим більше що жінкам потрібно води більше, ніж чоловікам – «промивання» сечостатевої системи попереджає цистит.

Відомо, що здорові нирки в змозі пропустити до 20 л рідини за день. Однак достатньо всього 1,5 л, щоб знизити ймовірність виникнення раку травного тракту і сечового міхура, а також каменів у нирках і навіть інсульту.

Але не варто вливати в себе воду насильно і відразу у великих кількостях – це викличе набряки. Привчайте себе пити, поступово збільшуючи об’єм рідини.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу