Ведение дневника помогает забыть беду

Польза от ведения личных дневников всем известна. Письменная исповедь, ни к кому конкретно не обращенная, поможет «разложить по полочкам» проблемы, разобраться в мире и себе. 

Американские психологи уверены, что такой дневник может стать первым шагом к выздоровлению от психической травмы. После ужасающих ураганов «Катрин» и «Рита» ученые провели специальные исследования, призванные помочь тем, кто перенес подобные катастрофические потрясения.

Исследование специалистов было основано на экспериментах и опросах. Удалось установить, что если люди описывают на бумаге то, что им довелось пережить, психологическое выздоровление приходит к ним быстрее.

Эксперты полагают, что в процессе письма мозг упорядочивает мысли. В результате все, связанное с катастрофой, не забывается, но уходит из оперативной памяти в долговременную и беспокоит редко.

Если же этого не сделать, мысли, чувства, переживания, связанные с происшедшим, не уходят и ощущаются как кровоточащая психологическая рана. Иногда они скрываются в подсознании, но и оттуда влияют на человека: вызывают беспричинную тревогу, беспокойство, угнетенность.

Мобильное устройство – это устройство, без которого сейчас просто невозможно обойтись. И если вы решили приобрести мобильный телефон Alcatel, то именно здесь – www.comfy.ua/telephone-smartfon.html?brand=Alcatel , вы смоете подобрать наиболее подходящий вашим требованиям.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу