Ведемо здоровий спосіб життя разом!Про здоровий спосіб життя можна багато говорити. Але для того, щоб його дотримуватися, необхідно докласти сили. Почніть свій день з простих фізичних вправ. Потім відправляйтеся у ванну і прийміть контрастний душ. Він допоможе вам придбати заряд бадьорості. Тепер переходимо до корисного сніданку. Ранок варто починати з каші і якого-небудь фрукта. Ваш організм отримає достатню кількість калорій і зможе працювати до самого обіду.

Не поспішайте сідати за кермо. Пройдіться до місця роботи пішки. В обід отримуємо нову порцію вітамінів і калорій: суп, м’ясо або риба, компот. Перед легкою вечерею варто зробити пробіжку. Можете збігати в магазин, а можна просто вздовж доріжки. Тепер організму необхідна їжа. Не наїдайтеся на ніч. Шлунку важко перетравлювати їжу, коли ви спите.

Тому обходжу легким салатом, омлетом і стаканчиком кефіру, молока. Не сидіть на місці. Будьте в постійному русі. Якщо у вас важка робота, то необхідно робити перерви. У них не варто лежати на дивані. Посувайтеся, зробіть розминку для очей. Через тиждень такого способу життя ви помітите, що ваш організм перестає втомлюватися. І ваше самопочуття неодмінно покращиться.

Хто не мрієте про красу і затишок в домі. Комфорт починається з підлоги. Сучасні німецькі технології звели виробництво паркету до вищого ступеня. Хто купував паркетну дошку тут , той переконався у неперевершеному якості продукції фірми Вальдкроне. Величезна різноманітність кольорів задовольнить будь-який смак.


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу