Тримати ревнощі під контролемДуже багато жінок і чоловіки страждають від ревнощів і не можуть подолати це почуття. Вихід є завжди. Можна порадити в такому випадку робити для себе те, що подобається (відкривати щось нове). Потрібно вчитися більше цінувати і поважати власні потреби, більше спілкуватися з людьми.

Коли людина має можливість висловити свої думки з якого-небудь питання просто на папері, в результаті народжується щось нове, відповідь на питання. Можна також попросити близьких про підтримку, знайти тих, хто допоможе розділити почуття. Ритм життя в даний час дуже швидкий, це може призводити до стресів і фрустрациям. Консультація психотерапевта онлайн по Skype сьогодні користується великою популярністю. Це те, що дійсно допоможе у важкій життєвій ситуації.

Відмінно покращує настрій фізичне навантаження і оновлений гардероб. Можна навчитися рукоділлю. А бесіда по душах на нейтральній території зближує людей відразу, виводить відносини на новий рівень. Потрібно поступово оволодіти навичками швидкого регулювання.

Перед відходом до сну в частих випадках непотрібною ревнощів психологи радять зосередитися на своїх почуттях, тілесних відчуттях, записати їх на диктофон. І чим більше деталей зафіксується, тим ефект буде краще. Психологи в один голос твердять, що опис свого стану допоможе навчитися контролювати спалахи ревнощів.

Також рекомендують у своєму розпорядку дня виділити по півгодини для переживання ревнощів. Слід домовитися з собою, що виженете це почуття геть, якщо воно з’явиться в невстановлений годину. В інший час потрібно спробувати просто ні з ким не говорити з приводу ревнощів.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу