Стрес: як забути про тривогиСвіт не стоїть на місці, щохвилини підкидаючи нові завдання, які потребують невідкладного вирішення. В оточенні постійних дзвінків, дедлайнів і побутових неприємностей заробити стрес, а потім і парочку захворювань на нервовому грунті простіше простого. Як зберігати спокій і скидати напругу?

Перш за все варто пам’ятати, що світ не завалиться, що б не трапилося. Безвихідних ситуацій за всю історію людства накопичилося менше десятка, і багато з них все-таки були вирішені – варто згадати хоча б Кобаяші Мару.

Комусь допомагає порахувати до десяти і зробити глибокий вдих, комусь – послухати улюблену музику. Відмінний спосіб полягає в наступному: згадайте речі або дії, які Вас заспокоюють, створіть свій набір таких способів і запам’ятайте його – це буде Вашим особистим комплексом вправ по зняттю стресу.

Одним з найстаріших і найбільш дієвих способів зняття стресу є фізичне навантаження. Знайдіть вид спорту, який Ви зможете полюбити всією душею – і вперед на тренування. За легендою, один з зневірених у житті людей прийшов до психіатра зі словами: “Я не хочу більше жити”. Психіатр відповів: “Бігайте навколо кварталу, поки не помрете”. Людина той настільки полюбив біг, що став видатним спортсменом.

Стрес – збій організму, а не душі, а тому їм легко управляти, потрібно тільки навчитися.

В даний час інтернет-магазин спортивних товарів дозволяє придбати необхідний інвентар для тренувань за вигідною ціною. Споживач може ознайомитися з пропонованою продукцією по каталогам і замовити необхідний товар. Магазин працює з прямими постачальниками.


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу