Способи подолання стресуКожна сучасна людина хоча б раз на тиждень перебуває в стані стресу , що певним чином обов’язково самим негативним чином впливає на його настрій , працездатність , взаємини з оточуючими. Невпевненість у собі посуває людей, що знаходяться в стресовій ситуації , здійснювати необдумані і іноді – абсолютно не логічні вчинки , а постійні переживання можуть серйозно зашкодити вашому здоров’ю , тому необхідно протистояти будь-якому стресу в самому його початку .

В найпершу чергу, не заперечуйте перед самим собою , що у вас намітився стрес. Як тільки ви зрозумієте , що з вами відбувається щось недобре – вам набагато простіше буде подолати всі стресові моменти у своєму житті.

Для початку вам необхідно буде змінити звичну для себе обстановку , зайнятися тим , чим раніше ви зайнятися не вирішувалися .

Якщо вас турбує хронический простатит , то не зволікайте з його лікуванням – чим раніше ви звернетеся до лікаря , тим швидше впораєтеся з цим захворюванням. Так і зі стресом – чим раніше ви почнете від нього позбавлятися , тим менше він на вас встигне вплинути.

Припиніть вести себе ідеально і засмучуватися через кожної помилки , яка не вписується в ваш ідеальний образ. Не вважайте , що ідеальний образ боротьби зі стресом – це сон до обіду або алкоголь , найкраще влаштуйте собі ранкову пробіжку або запишіться на курси дизайну.

Також вам допоможе впоратися зі стресом цікаве заняття – що – то кшталт хобі . Погодьтеся , якщо ви давно мріяли збирати марки , але все ніяк не могли знайти для цього заняття часу , то стрес – це непоганий привід нарешті-таки почати займатися тим , що вам вже давно було цікаво.


Метки:

Нам цікава ваша думка з цього приводу