Способи боротьби з хронічним стресомСтрес робить негативний вплив на здоров’я, значно прискорює старіння організму. Це не тільки призводить до втомленому вигляду і ранній появі зморшок, зниження імунітету. Людина стає сприйнятливим до хвороб, з’являються проблеми зі здоров’ям

Стрес – Це не тільки психічний, а й фізичне напруження, яке пошкоджує імунну систему. Постійна напруга призводить до надмірної дратівливості, ранньої сивині, зниженню пам’яті. Якщо ви відчуваєте сильне напруження, вам потрібно приділити пильну увагу своєму здоров’ю. При дуже високому рівні тривожності перший страждає серцево-судинна система. Це може стати причиною високого артеріального тиску. Діабет, розлади нервової системи, сприйнятливість до застуд, хронічні головні болі.

Сьогодні багато жінок скаржаться, що їх шкіра втрачає пружність, з’являються ранні зморшки. Поправити положення можна, якщо контролювати стрес. Допоможе і звернення до косметолога, є багато процедур, які допоможуть вам повернути колишній квітучий вигляд. Обов’язково дивіться відгуки про роботу косметолога, звертайтеся до фахівців. Всі неприємності зі шкірою можна запобігти, якщо вчасно вжити заходів.

Контролюйте всі джерела стресу. Особливо негативний вплив робить хронічний стрес. Він виникає з трьох причин. По-перше, це сама ситуація або оточення навколо вас. Наприклад, звільнення з роботи чи конфлікт з близькою людиною. По-друге, джерелом стресу може бути ваш розум. Це невирішені проблеми, про які ви думаєте, вони можуть забирати у вас енергію. По-третє, стрес може виникати через порушення режиму дня, поганого харчування, надмірного споживання кави. Перегляньте режим харчування і режим дня. А ось для усунення решти видів стресу доведеться потрудитися.

Почніть займатися йогою, спробуйте вибрати відповідну медитацію. Обов’язково займайте спортом, це допоможе вам скинути зайву напругу. Спробуйте займатися дихальною гімнастикою. Якщо жоден з перерахованих способів вам не допомагає, вам варто звернутися до психолога.


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу