стеклокерамическая варочная панельОсінь – пора починаються холодів, жовтого листя, вогкого вітру, калюж, дощів. На багатьох цей час року навіває тугу, річний запал пройшов, а зимовий спокій ще не настав. Звідси і починаються душевні метання, розбрід у почуттях. У такі моменти хочеться сховатися в теплий плед, пити гарячий глінтвейн і дивитися, як за вікном стоїть суцільна стіна дощу, зрідка розпадаючись на міріади іскристих крапель. Не хочеться робити абсолютно нічого, ні по роботі, ні по будинку.

Як перемогти ці емоції, і чи треба? Деяким жінкам допомагає просто переживання цього стану, треба відчути його повністю, неспішне споглядання своєї депресії поступово розсіює її легким серпанком і перетворює на нічого не значущий дрібничка. Але якщо все зайшло набагато далі, то варто задуматися про те, як позбавитися від настирливої ​​гості – депресії.

1. Дуже важлива зовнішня обстановка в будинку. Багатьом у зв’язку з цим допомагає шопінг, адже якщо нова стеклокерамическая варочная панель радує око, і на душі стає набагато радісніше.

2. Осінь жінок часто мучить авітаміноз, тому купите хороший вітамінний комплекс, їжте побільше свіжих овочів і фруктів – це дуже важливо.

3. Але найголовніше: якщо ви здатні знайти в собі сили, всупереч ліні купіть абонемент у фітнес-центр. Як відомо, заняття спортом змушують мозок виробляти дофамін, норадреналін і ендорфіни у великій кількості, але ж це ті самі нейромедіатори, яких так не вистачає людям, змученим депресією.Під час пригніченого стану їх вироблення знижується, що створює замкнене коло. А фізичні зусилля дозволяють виправити ситуацію. Як ви думаєте, чому у шахтарів не буває депресій?


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу