Що робити з перфекционизмом?Перфекціонізм – як, безумовно, корисне, якщо воно розвинене в міру. Найчастіше, саме перфекцонізм може ускладнювати людині життя, робити його нещасним. Щоб цього уникнути, необхідно виконати деякі правила.

По-перше, припиніть змагатися. Більшість перфекционістів бажають бути кращими в усьому, вони змагаються весь час. Вибирайте такі заняття, де ви не зможете конкурувати. Спілкуйтеся з тими, з ким конкурувати не обов’язково.

Передохніте, поспілкуйтеся з родиною, проведіть час, граючи з дітьми. TOYhut – інтернет магазин іграшок дозволить вам вибрати відповідний подарунок для дитини. Відпочивайте регулярно, особливо коли відчуваєте напругу.

У кожної людини багато очікувань. Регулярно проводите їх “ревізію”. Відділяйте нереалістичні очікування від реалістичних і концентруйтеся на останніх. Добре сходити до психолога. Він допоможе вам знайти причину вашого перфекціонізму.

Дуже часто такий стан виникає на грунті невпевненості в собі. Підніміть самооцінку, знизьте важливість, і перфекціонізм вже не буде для вас настільки важливим. Важливо дати собі можливість на помилку і на слабкість.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу