Що робити під час істерики?Стрес і депресія в наш час є словами, які відомі для кожного школяра. І це цілком зрозуміло, адже темп життя сьогодні досить високий, а разом з ним росте високе нервове напруження. Якщо не знімати цю напругу, то воно буде поступово зростати, поки не досягне межі, після чого відбудеться нервовий зрив.

Істерика трапляється не з кожним. Це – своєрідний емоційний вибух. Істерики властиві легко збудливим і творчим особистостям. Істерика – це своєрідний вихід напруги. Як правило, така напруга накопичується тривалий час. Людина може зберігати спокій тижнями. Але в певний момент все виливається в таку істерику.

Причини істерики можуть бути різними. Наприклад, це може бути протиріччя між бажаннями і можливостями. Якщо істерика вже трапилася, то кращий вихід – пройти наскрізь ситуацію, тобто, не варто заганяти всередину себе свою істерику, придушувати емоції. Важливо випустити їх назовні.

Для того щоб уникнути істерики, варто навчитися правильно розслаблятися. Прекрасно допоможе в цьому масаж. Якщо у вас є кошти, ви можете поцікавитися тим, де купити масажний стіл для проведення домашнього сеансу масажу. Якщо кошти не дозволяють, можете раз на місяць або два відвідувати масажиста в салоні.

Якщо вам довелося опинитися поруч з людиною, у якого почалася істерика, важливо правильно діяти. Необхідно переключити його увагу. Досить ефективним способом вважається ляпас. Однак тут варто виходити з певної ситуації і особистості людини. Ляпас надасть заспокійливий ефект на людину.

У деяких випадках, допомагає метод “відповідної агресії”. Людина, який спостерігає істерику, повинен спробувати зобразити напад. Така помилкова істерика відверне увагу і дозволить заспокоїтися.

Якщо не діють обидва ці способи, то можна використовувати метод “китайського дзеркала”. Повторюйте за людиною все, що він говорить і робить. Вам важливо показати, як він виглядає з боку. Під час вибуху емоцій постарайтеся зробити так, щоб людина не нашкодив вам і оточуючим. Дійте дуже уважно і обережно.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу