Майже кожен з нас відчував занепад сил симптоми, якими характеризується цей стан такі:

– Хронічна втома. Ви прокидаєтеся вранці, але не відчуваєте припливу енергії і не відчуваєте себе відпочилим, незважаючи на те, що спали достатня кількість годин. До вечора ви ледве “доповзає” до ліжка. Ви дуже швидко стомлюєтеся протягом дня, навіть, якщо робота зовсім не складна чи не важка,
– Поганий настрій, а, точніше, відсутність гарного настрою протягом тривалого часу. У вас може бути не пригнічений стан, а просто така собі «легка меланхолія», яка не характерна для вас,
– Небажання займатися чим небудь. Мається на увазі стан, при якому взагалі нічого не хочеться робити ні розумово, ні фізично, виникає небажання здійснювати навіть найпростіші дії, які раніше робилися на автоматі (наприклад, необхідність прийняти душ) і навіть найулюбленіше справа чи захоплення не викликає радості,
– Занепад сил може супроводжуватися підвищеною дратівливістю або притупленням емоцій, тобто ви або занадто бурхливо реагуєте на подію, або навпаки відбувається навколо вас не викликає ніякої емоційної реакції,
– Зайва сонливість або порушення сну. А часто буває і те, і інше разом, коли людина відчуває постійну «невиспатость», але засинає погано і часто прокидається протягом ночі,
– Низька температура і занепад сил часто супроводжують один одного. Температура може бути в районі 35 -35.5 °. У вас можуть мерзнути руки або ноги або з’являтися легкий озноб.
Всі ці симптоми, протягом якого або проміжку часу (наприклад, тижня) і характеризують стан, зване занепадом сил. Якщо ви констатували цей стан у себе, не варто махати рукою – само мине.
Для початку треба знайти джерело ваших проблем, а потім зайнятися наведенням порядку у вашому організмі.

Нам цікава ваша думка з цього приводу