Що радять нам дієтологи?Будь-яка людина знаходить втрачену енергію, почуття впевненості і здоров’я, використовуючи принципи харчування.

Організм висловлює свої потреби бажаннями, слідуючи їм, ми віддаємо перевагу їжі, а точніше її смаку. Багато дієтологів вважають, що важко провести певну грань між ліками і їжею, так як за допомогою їжі людина себе лікує.

Дієтологи рекомендують:
– Готувати їжу краще в спокійній обстановці і в хорошому настрої;
– Приймати їжу потрібно, не поспішаючи, так як це дає повніше відчути смак їжі. Це стосується всіх, а особливо повних людей, адже таким чином приймаючи їжу, ми швидше відчуваємо ситість, а отже завжди будемо стрункими і зможемо одягнути будь  вечірній плаття  будь це вечірка або похід в гості.
– Перерва між їжею слід робити не менше трьох годин, так як саме за такий проміжок часу не буде перемішуватися свіжа їжа зі старою, що для організму дуже шкідливо.
– Процес нормального травлення порушує прийом несумісних продуктів, які заважають засвоєнню продуктів. Саме на перетравлення таких продуктів організм витрачає багато енергії, а також на їжу, з’їдену в позаурочний час. Задумайтесь!


Метки:

Нам цікава ваша думка з цього приводу