Самомотивація: оптимальне рішенняПитанням самомотивації Димка перейнявся в процесі ремонту. Ремонт він робить у власній однокімнатній квартирі, і робить другий рік.

Взагалі-то Дмитро мріяв про величезний плазмовому телевізорі, а ремонт – ремонт це як би «оправа» для його коштовності. Але, як водиться, не витерпівши, Димка купив свій мрію-телевізор в самий розпал ремонту. І з тих пір він зайнятий не стільки ремонтними роботами, скільки питанням: як би себе змусити? Або, по-розумному, як би себе мотивувати?

Як відомо, будь-який організм працює за принципом саморегуляції. Не лякайтеся, крім усього іншого, це означає ще й ось що. Кожна людина в кожну хвилину свого життя зайнятий найбільш важливою і корисною справою з доступних йому. Доступних як в силу власних можливостей, так і в силу сформованих обставин. Голодний шукає їжу. Кар’єрист уколює «за трьох», а може, і обмірковує інтриги. Мати, чия дитина помітно затримується з прогулянки, обдзвонює його друзів. І так далі, і так далі. І якщо Ви не знаєте, навіщо робите те чи інше – це ще нічого не означає. Точніше, значить, швидше за все, тільки те, що Ви не дуже добре себе в цей момент розумієте.

На що ж має сенс себе мотивувати? На те, що нам не дуже-то і потрібно? На те, чого хочуть від нас інші? На те, що (на наше глибоке, можливо, і підсвідомого, переконання) не стане найкращим дозволом сформованих обставин? Не знаю, як Ви, а я б не стала так з собою чинити.

Ми – в силу принципу саморегуляції – «самі собою» робимо те, з чого, як нам (найчастіше підсвідомо) здається, вийде толк. І уникаємо безглуздих рухів. Раз наш Дімка (той самий, з якого все почалося) закинув свій ремонт, схоже, він не дуже-то йому й потрібен. Наскільки я знаю, тепер він мріє про розкішних дорогущих динаміках і (можливо) звозити сина в планетарій. Так навіщо мучити себе нікому не потрібним ремонтом? Вперед, до нової мрії!

Правда, все далеко не так просто. По-перше, якби люди завжди правильно розуміли, чого саме вони хочуть, клієнтів у психологів і психотерапевтів помітно б зменшилося. Не кажучи вже про те, що наше підсвідоме, як би воно не було мудро, теж помиляється. По-друге, не менше питань і складнощів викликає період між «хочу» і «зроблено». Як поєднати свої бажання з соціальними нормами («І забив би на ремонт, але такий розгром у квартирі адже просто неприличен!»)? З внутрішніми правилами (яке може звучати і так «Спершу закінчи одне, потім берись за інше»)? З бажаннями близьких (чули б ви, як запив Дімку його дівчина!), З рештою своїми ж власними бажаннями (начебто і не потрібен особливо ремонт, але як же шкода вже вкладеної праці!). Ось і сидить наш Дмитро-бідолаха як у байці, тієї самої, коли «Одного разу лебідь, рак і щука …»

Тому найкращий, на мій погляд, спосіб самомотивації – постаратися хоча б не надто заважати своєї власної природної саморегуляції. Спробувати зрозуміти, чого саме ми дійсно хочемо. Як примирити це бажання з усіма іншими своїми ж бажаннями (і якими саме, зрозуміло). Що в зовнішньому світі можна використовувати як ресурс, і як обійти ту чи іншу перешкоду. Якщо ж все це нам не дуже поки зрозуміло, не варто поспішати змушувати (мотивувати) себе вчиняти перше-ліпше «аби що» – так ми тільки самі себе ще більше збиває з пантелику.


Нам цікава ваша думка з цього приводу