Рецепт щастя на кожен день!Ні для кого не секрет, що в багатьох ситуаціях позитивний настрій і бадьорий заряд вирішують всі питання без найменших труднощів. Саме по цьому більшість успішних людей не тільки добре виглядають, але і завжди життєрадісні й повні жартів.

Фактором, який і визначає хороше самопочуття і настрій, є гормон ендорфін. Деякі називають ендорфін “наркотиком щастя”, але насправді це гормон, що синтезується гіпофізом. Рівень гормону людина може регулювати самостійно, але для цього потрібні певні тренування і раціон харчування.

Такі заняття спортом, як танці, плавання, аеробіка та інші активні види тренувань призводять не тільки до підвищення імунітету, а й дарують відчуття легкості і радості за рахунок потужного викиду ендорфінів у кров. До фруктам, сприяючим утворення ендорфінів, відносять полуницю, апельсини, банани, виноград, перець і, звичайно ж, шоколад. До пасивних методів розслаблення і заспокоєння нервів відносять масаж, йогу, медитацію і прогулянки на свіжому повітрі.

Уникнути стресів у повсякденному житті неможливо, але, знаючи методи боротьби зі стресом, ви можете змінити ситуацію на краще .

<р> Для створення затишку в квартирі чи будинку, необхідно враховувати безліч факторів, серед яких, звичайно ж, і міжкімнатні двері. Щоб придбати їх недорого, але з гарантією якості виконання і установки, жмите сюда на посилання сайту. Досить великий спектр пропозиції виробів.


Метки:

Нам цікава ваша думка з цього приводу