Психологічна підготовка до пологівПологи – це природний фізіологічний процес . Але кожна жінка дуже боїться народжувати. І це не дивно . Адже підсвідомо дівчина розуміє , що це дуже боляче. Крім того , під час пологів з дівчиною відбувається багато нового , що також її лякає. Тому багато психологи рекомендують заздалегідь готуватися до народження малюка не тільки фізично , а й психологічно.

Психологічна підготовка до пологів складається з різних етапів. Один з етапів – це аутотренінг. Доведено , що якщо постійно вселяти собі одну й ту ж фразу , то підсвідомість починає в це вірити. Отже , якщо вселити собі , що все пройде добре , що пологи – це не страшно тощо , то родовий процес відбуватиметься набагато легше. Дівчина зможе нормально розслабитися і відчуватиме менший біль .

Дуже важливо , щоб дівчина відчувала себе комфортно під час вагітності. Для фізичного комфорту потрібно носити бандаж. Він допомагає зняти напругу зі спини. Купити бандаж можна в інтернеті або в аптеці. Виробляє якісний бандаж для беременных Днепропетровск і деякі інші міста України .

А щоб дівчина відчувала психологічний комфорт , вона повинна відчувати зв’язок зі своїм малюком. Для цього потрібно якомога більше розмовляти з крихіткою , ділитися з ним своїми переживаннями та емоціями. Завдяки цьому родовий процес відбувається значно простіше.

Дуже ефективна візуалізація при підготовці до пологів . Якщо образне мислення добре розвинене , то такий спосіб може допомогти зняти напругу під час пологів. Для цього необхідно просто уявити щось приємне і хороше. І важливо не забувати про правильне дихання , яке теж сприяє розслабленню.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу