Психолог допоможе позбутися тривогиВже давно доведено багатьма вченими , що частина фізичних хвороб носять психологічний характер. Якщо людина тривалий час перебувати в депресії або часто відчуває почуття тривоги , то незабаром можуть з’явитися більш серйозні проблеми зі здоров’ям. Тому , в першу чергу , необхідно звернутися до психолога. Щасливі люди хворіють значно рідше.

Тривога – це базове почуття людини. Воно відіграє чималу роль в життєдіяльності. Тривога може носити фізичний базовий характер. Приміром , людина заробила холецистит лечение якого слід почати негайно. Але жодних симптомів захворювання ще немає. Але майбутній пацієнт вже може почати відчувати тривогу за своє здоров’я. Це почуття змушує його звернутися до лікаря на обстеження. У цьому випадку тривога буде носити позитивний характер.

Що ж робити , якщо людина відчуває невротичну необгрунтовану тривогу ? Існують так звані компінг – механізми , які допомагають володіти власними почуттями. У першу чергу , необхідно впоратися собою і постаратися вирішити проблему , яка і викликала почуття тривоги. Необхідно глибоко зітхнути , заспокоїтися і сконцентруватися на діях.

Допоможе побороти зайву тривожність також підтримка з боку рідних і близьких. Не варто тримати проблему всередині себе. Обов’язково поділіться переживаннями з рідними. Вони зможуть подивитися на проблему свіжим поглядом. Разом виплутатися буде значно легше.

Чудово допомагає побороти тривогу також улюблене заняття. В’язання або улюблена комп’ютерна гра найчастіше виявляється відмінним ліками від депресії.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу