Прогулки на свежем воздухеВи хронічно погано почуваєтеся в будь-який час року, і вас надзвичайно обтяжує цей стан? Тоді вам просто необхідно щось змінювати у своєму житті, щоб вона заграла новими фарбами, даруючи радість і гарний настрій.

Для початку візьміть собі в звичку, якомога більше бувати на свіжому повітрі. Без різниці, літо стоїть на вулиці або зима, обов’язково по півгодини щодня здійснюйте прогулянки, при цьому дихайте якомога більш глибоко – це дозволить вам розширити ваші судини і нормалізувати тиск.

Якщо при цьому ви також будете здійснювати ряд додаткових дихальних вправ – це буде просто чудово, і вже через кілька тижнів явно ви відчуєте себе набагато краще. Не забувайте, що при ходьбі ви не тільки тренуєте м’язи ваших ніг, але і зміцнюєте свою серцевий м’яз!

Для посилення отриманого ефекту і його закріплення, наповніть свою квартиру або свій будинок самими різними кімнатними рослинами, які будуть насичувати повітря в кімнатах так необхідним нам киснем, а зелений колір буде заспокоювати ваші нерви і нерви ваших близьких, зберігаючи їх від стресів і багатьох інших негативних явищ. Дихайте спокійно – і будьте щасливі!

Для тих кому знадобилася нова мікрохвильова піч київ може запропонувати величезний вибір цієї диво-техніки. У місцевих магазинах є дуже цікаві та незвичайні моделі мікрохвильових печей з вбудованим тостером, а також класичні печі для тих, хто не часто ними користується.


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу