Профілактика простудних захворюваньЗастуда є найпоширенішим захворюванням. Найчастіше вона виникає восени і навесні. У деяких людей застуда трапляється 3 рази на рік, а в деяких і того більше. Навесні для застуди найбільш сприятлива атмосфера: не дуже низька температура, підвищена вологість, вогкість і т.д. У такому середовищі віруси поширюються особливо швидко.

Цікавим фактом являтся те, що простуда передається в основному через руки. Цим же способом передається близько 80% захворювань. Ми часто контактуємо з мобільним телефоном, комп’ютерною клавіатурою, мишею, ручками дверей, грошима.

Першим профілактичним методом простудних захворювань є контроль гігієни рук. Ця процедура досить проста, зате вона є дуже ефективною. Взагалі миття рук забезпечує здоровий спосіб життя і відсутність хвороб.

Ароматерапія також є дуже дієвим засобом. Чайне дерево є найсильнішим засобом в боротьбі з інфекціями. Таку ж дію має ялина, евкаліпт і ладан. Слід, однак, зауважити, що масла повинні бути дуже якісними.

Поганий імунітет є однією з поширених причин простудних захворювань. Його слід дуже ретельно зберігати. Необхідно дуже чуйно прислухатися до свого організму, намагатися вживати в їжу більше вітамінів, уникати стресів, висипатися і т.д. Варто також відзначити, що сучасні фрукти вже не містять таку кількість вітамінів і мікроелементів, тому часто потрібно застосування штучних вітамінів і добавок.

Звичайно ж не варто забувати і про фізичні навантаження. Банальна прогулянка на свіжому повітрі буде корисна кожному.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу