Прийоми психологічного настрою на схудненняЯк часто ми чуємо від бажаючих схуднути: “Завтра я сідаю на дієту!” або “З понеділка я почну правильно харчуватися!”. У більшості випадків ці слова так і залишаються словами. Коли настає заповітне завтра, то ми продовжуємо вести себе також і коримо себе за те, що не змогли виконати дану обіцянку. Чому? Вся справа в психологічному настрої.

Подумайте, а чи дійсно вам потрібно худнути, адже зриваючись, ви тим самим доводите, що вам і так непогано. Повинна з’явитися сильна мотивація. Для цього уявіть, що ви вже досягли потрібного результату. Як вам? Подобається? Що ви отримуєте, якщо вага вашого тіла зменшився?Відповідаючи чесно на ці питання, з’являється мотив, за яким і слід наша мета схуднути. Тепер позбудьтесь установок в голові, які тягнуть вас зірватися.

Можливо, ви думаєте, що вам не вдасться схуднути, але тоді навіщо ви мучите себе? З такими думками вам не схуднути. Ви повинні сформулювати чіткі установки в голові на досягнення результату. І тоді  японская диета , будь-яка інша дієта і просто здорове харчування вам обов’язково допоможуть. Ваше підсвідомість буде запрограмовано на зменшення ваги.

Психологи розробили цілий ряд вправ, які допоможуть правильно запрограмувати наша підсвідомість. Отже, вправа-розслаблення … Так, саме воно, щоб організм перестав збирати непотрібну енергію. Прогулянки в парку, медитація, заняття йогою – все це допоможе розслабитися і не зациклюватися на вазі. Уявляйте себе стрункою і здоровою. Тепер підключаємо уява. Якщо хочеться щось з’їсти, то уявіть процес перетравлення цієї їжі в шлунку і апетиту як не бувало. Контролюйте себе і результати будуть!

 


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу