Причини виникнення і лікування стресуСтрес зазвичай виникає у людей дуже емоційних. І стрес буває не тільки по негативної причини, але і по позитивною. Це такі ситуації як весілля, новонароджений, проблеми в родині, переживання і т.д. Стрес порушує психологічні і фізичні процеси організму. Вони можуть проявлятися в апатії, безсонні, відсутності апетиту. А це призводить до ослаблення імунітету.

Не потрібно відразу кидатися в крайності. Потрібно просто спробувати заспокоїтися. Для цього можна попити заспокійливі ліки або настої трав. Потрібно більше відпочивати і гуляти на свіжому повітрі. Якщо по закінченні місяця самопочуття не поліпшується, настав час звернутися до психотерапевта. Він допоможе знайти вихід зі стресової ситуації і підкаже, як з негативної ситуації отримати вигоду і обернути на свою користь.

Для запобігання стресу необхідно намагатися обходити конфліктні ситуації, не хвилюватися і не переживати з будь-якого приводу. Для цього можна піти відвідувати фітнес-клуб, знайти собі хобі або захопитися мистецтвом. А особливо добре зайнятися йогою. Ця практика допомагає регулювати свої емоції, знаходити в собі сили заспокоїтися в будь-якій ситуації.

Пропонуємо придбати чудовий двутавр, за доступною ціною. Вся наша продукція виробляється виключно з кращого матеріалу і має дуже високу якість, що важливо. Ознайомитися з нею ви можете на сайті http://www.ssc.org.ua/, де вам представлена вся інформація.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу