Чи повинні подружжя спати в одному ліжкуМногие, не имея возможности сбросить килограммы с помощью диет и народных средств, начинают искать химические препараты для похудения. Они, конечно же, дают свои результаты, но перед тем как обращаться за помощью к фармацевтическим препаратам, подумайте: природа дала нам столько возможностей избавиться от надоедливых жировых складок! Здоровое питание бег, плавание, силовые упражнения – все это доступно каждому из нас и без похода в аптеку.

Сегодня мы разберемся в одном из самых приятных способов сбросить лишний вес. Не многие могли бы представить, но секс действительно рекомендуют в качестве отличного средства для борьбы с жиром!

Калифорнийские ученые подсчитали, что за часовое занятие сексом человек сжигает около трехсот калорий. Не так много, с одной стороны. С другой – это же количество энергии вы потратите, если будете 25 минут подниматься по лестнице или бежать со средней скоростью. Какой из этих трех способов вам покажется наиболее приятным?

Теперь немного о непосредственной пользе сексуального контакта.

Во время занятия сексом выделяется гормон счастья – эндорфин. Все мы о нем наслышаны, лишний раз повторяться не будем. Также выделяются аналоги морфина, которые работают в качестве болеутоляющего средства. Если вы будете регулярно предаваться плотским утехам, в вашей крови будет больше антител, способных бороться с инфекциями и простудой. Также необходимо упомянуть о гормоне окситоцине – он оказывает успокаивающий эффект и способствует более мягкому засыпанию.

Занятия любовью способствуют улучшению осанки и состояния кожи, ведь при регулярном сексе содержание коллагена в организме увеличивается. Также с лица постепенно уходят прыщи. Занимаясь сексом, вы тренируете все группы мышц (что положительно сказывается и на фигуре, конечно же). К слову, это еще и неплохое профилактическое средство от сердечно-сосудистых заболеваний.

Теперь немного о другой стороне медали: как лишний вес мешает сексу.

  1. Человек с избыточным весом зачастую имеет много комплексов, которые не позволяют ему в полной мере ощутить радость секса. Он думает только о дефектах своей внешности и о том, какие препараты для похудения попробовать в следующий раз. С такими мыслями, безусловно, непросто расслабиться и наслаждаться.
  2. Большой живот и пухлые бедра чисто физически мешают нормальному сексуальному акту.
  3. Люди с избыточным весом зачастую менее выносливы и быстрее устают. А секс – это вам не на диване полежать, здесь нужна физическая сила.

Таким образом, стройное тело облегчает поиск партнера и улучшает качество секса. Однако если у вас есть лишний вес, не отчаивайтесь. Люди любят друг друга не за внешний вид, а за состояние души. Поэтому ваша половинка обязательно найдется. И когда это произойдет, вы сможете вместе серьезно поработать над вашей фигурой.

Несколько советов касательно того, как использовать секс для похудения.

  1. Экспериментируйте с разными позициями. Это не только приятно, но и увеличивает нагрузку на мышцы.
  2. Занимайтесь сексом регулярно. Хотя бы один раз в день. Со временем это войдет в хорошую привычку и будет радовать вас ежедневно.
  3. Ни в коем случае не объедайтесь после секса. Это сведет на нет все ваши усилия.

Если к регулярному сексу вы добавите ещё несколько пунктов, то лишний вес начнет уходить с космической скоростью. И уже через несколько месяцев вы будете ошеломлены своими результатами!

  1. Правильное питание. Не переживайте, никаких диет на истощение мы вам не рекомендуем. Просто откажитесь от сладкого и мучного, ешьте больше овощей и фруктов. Мясо должно быть нежирным, меньше соли и сахара. Казалось бы, обычные рекомендации, а килограммы начнут уходить сами собой.
  2. Утренняя зарядка. Поверьте, всего пять минут времени, а их пользу для организма трудно переоценить.
  3. Регулярные прогулки на свежем воздухе благоприятно отражаются на состоянии здоровья и трезвости разума. Попробуйте ежедневно гулять в парке, а еще лучше – в лесу.

При соблюдении этих нехитрых рекомендаций никакие препараты для похудения вам не понадобятся. Вы сможете избавиться от лишнего веса собственными силами. Удачи, будьте здоровы!


Нам цікава ваша думка з цього приводу